Tips Cara Menghilangkan Rasa Malas

Rasa malas adalah perasaan yang tidak bisa dihilangkan dari muka bumi ini. Gaya bahasa hiperbolik harus disematkan memang, karena memang begitulah adanya. Tidak sedikit orang yang gagal dalam melawan rasa ini, yang notabene adalah perasaan yang kita adakan sendiri. Toh, tidak ada satu orang pun yang bisa membuat kita malas, kecuali diri kita sendiri yang mengiyakannya.

Rasa malas selalu kita abaikan di saat kita menyusun sebuah rencana, padahal perasaan ini selalu muncul di waktu dan tempat yang tidak terduga. Malas itu sebelas duabelas saja dengan rasa ngantuk. Rasa ngantuk otomatis membuat orang malas, dan sebaliknya rasa malas membuat seseorang dilanda rasa ngantuk. Trus, bagaimana cara menghilangkan rasa malas, berikut adalah tips yang saya ambil berdasarkan pengalaman pribadi;

1. Biasakan jadi orang yang aktif. Rasa malas mau tidak mau muncul dengan sendirinya karena memang kita tidak punya kesibukan. ‘Kan malah enak kalau tidak ada kesibukan?’ Begitu kira-kira yang langsung muncul dalam pikiran kita. Tapi, apakah enak menonton dan tidur saja minimal selama satu hari saja tanpa ada kepastian esoknya akan ada kesibukan. Sekiranya mirip pengangguran bagitu? Pasti tidak kan? Kita pun pasti butuh bergerak, butuh sesuatu yang menyibukkan otak kita agar hati kita kita senang.
2. Buat target. Jika kita mempunyai mimpi yang jelas yang akan kita raih, maka naluri kita akan merasa tidak tenang jika kita tidak melakukan sesuatu untuk membangun mimpi kita itu. Bilapun sudah ada, tapi tetap masih merasa malas, itu berarti target kita belum benar-benar merasuk dalam jiwa kita. Pertanyakan motivasi kita kembali.
3. Pola hidup teratur. Teratur bukan berarti membosankan, malah lebih membosankan lagi kalau hidup kita tidak teratur. Bila kita sempatkan tiap pagi hari berolahraga ringan, makan di saat lapar dan tidak membuat sangat kenyang, dan tidur yang cukup, maka konsentrasi akan datang dengan sendirinya. Tentunya pikiran kita juga harus diarahkan untuk selalu memotivasi diri sendiri, dan itu akan gampang bila raga kita memang sudah diset untuk prima dengan pola hidup teratur.

Masih banyak tips atau cara menghilangkan rasa malas di berbagai sumber. Tapi bila poin di atas belum terpenuhi, saya yakin percuma saja membaca banyak sumber, minum suplemen, atau apa pun bentuknya. Toh, banyak orang hidup di desa tidak pernah baca artikel, tidak pernah minum suplemen, tidak pernah olahraga berat, tapi mereka bisa tetap semangat dan tidak malas. Betul tidak?

Kemampuan Berpikir Kritis Untuk Generasi Muda

Kemampuan berpikir kritis sudah saatnya ditanamkan kepada generasi muda Indonesia. 

Lepas dari fakta bahwa di negara asalnya, Amerika Serikat, pemikiran ini sudah dan 

sedang gencar-gencarnya digenjot di bangku sekolah dan kuliah, ketrampilan berpikir 

kritis memang salah satu bekal dalam menghadapi dunia yang makin komplek dimana 

banjir informasi melanda penghuninya lewat berbagai jejaring sosial di dunia maya. 

Tanpa kemampuan bernalar kritis, generasi muda Indonesia akan cenderung menelan 

informasi dari segenap penjuru jagad secara bulat-bulat tanpa olah pikir yang secara 

cermat dan bijak akan menyeleksi informasi yang benar dan terpercaya. 

Bukan hanya itu, namun ketika mengenyam pendidikan pun, kemampuan berpikir 

kritis sangat mereka perlukan untuk  memantapkan tujuan, menentukan berbagai 

cara mencapai tujuan tersebut, mempertimbangkan segala konsekuensi yang mungkin

timbul akibat cara tersebut, menguji sekian banyak asumsi, menarik kesimpulan, 

sampai pada mengevaluasi hasil yang dicapai. Tak jarang pada proses ini terjadi revisi asumsi dan modifikasi penarikan kesimpulan. Tak jarang pula pada tahap tertentu mereka harus bersikap rendah hati secara intelektual, mau dengan terbuka menerima kesalahan pola pikirnya dan menerima kebenaran cara pikir orang lain. Karena sifatnya yang mendasari cara pikir ini, kemampuan berpikir kritis bukan hanya diperlukan kerika mempelajari materi kuliah dan menyelesaikan tugas, namun juga ketika seorang akademikus melakukan penelitian, mengkaji masalah sosial dan melakukan pengabdian masyarakat, sampai pada memimpin organisasi.

Konsep berpikir kritis sendiri didefinisikan oleh Ennis (1987) sebagai  cara pikir yang bermula dari penentuan masalah atau pertanyaan secara jelas, yang disusul oleh pencarian informasi dan bukti yang terpercaya dengan mempertimbangkan semua situasi yang ada, kemudian menentukan solusi yang paling tepat, plus dengan kesadaran penuh akan segala konsekuensinya. Semua itu masih harus diimbangi dengan kesediaan berpikiran terbuka, mempertimbangkan beberapa alternatif, dan menarik kesimpulan (inferring) dari semua implikasi alternatif tersebut. Ini akan menjadi sempurna jika dibarengi dengan sikap rendah hati, peka terhadap perasaan dan pengetahuan pihak lain.  Bukankah sikap-sikap seperti ini yang patut ditanamkan dan dikuatkan dalam diri generasi muda terdidik di jaman informasi ini?

Pada tataran praktis pembelajaran di kelas, berpikir kritis bisa diwujudkan melalui serangkaian pertanyaan seperti ini: apa masalahnya? Apa tujuan yang mau dicapai? Sumber daya  dan kemampuan awal apa yang dimiliki? Asumsi apa yang dipakai? Jika sudah ada bukti, seberapa kredibel bukti tersebut? Apa konsekuensi dari cara-cara yang mau diambil untuk mencapai tujuan? Pada akhirnya, apakah solusi yang diambil sudah efektif, dengan dampak merugikan ditekan seminim mungkin?

Sebagian kalangan mungkin menganggap bahwa uraian di atas memang sudah cara pikir sewajarnya dan bukan sesuatu yang baru. Namun, di tengah budaya pembelajaran yang relatif masih terpusat pada guru dan jawaban tunggal tanpa ruang untuk mengkritisi dan mencari alternatif, ketrampilan berpikir kritis menjadi salah satu agenda pendidikan yang patut dipertimbangkan dalam upaya membentuk generasi muda yang mampu berpikir, bukan sekedar menggunakan otaknya untuk menghafal dan mereproduksi ujaran guru dan uraian buku teks.